大流行!効果絶大!脚パカダイエットって何!?
「脚パカダイエット」というものを
ご存知でしょうか?
名前の通り
脚をパカパカするだけで痩せられるということで話題になっています
やり方は簡単で
仰向けの状態で足を上に挙げて
脚を開いて閉じてを繰り返すだけです
とてもシンプルで簡単そうにみえる
脚パカですが・・・
かなりきつい運動になっています
あまり運動を普段していない人なら
20回やったら腹筋が痛くなるでしょう
でも
それだけ効果があるということでもあります
無理をしない程度に
1回100回程度を1日2回行うだけで
すぐに効果が出ます
最初は100回連続は辛いと思うので
少し休みながらやっても良いと思います
実際に
食事制限なしで脚パカをした人で
1週間で2キロ痩せて
見た目ではウエストが-10㎝細くなった人がいるのです
これは稀なケースではなく
ちゃんと正しいやり方をした人
ほとんどの人が同様の結果が
出ています
もちろん
脚を動かしているので
脚やせにもかなりの効果があります
また
家でできる運動なので
天気に左右されることなく
いつでも自分の好きな時にできるので
おススメです
TVを見ながらでも誰かとお話をしながらでもできる
脚パカダイエット
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大流行!効果絶大!脚パカダイエットって何!?
https://youtu.be/oLeCgmrgh8Y
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