1週間で-3キロ減の味噌汁ダイエット
今からお話しするダイエットは
先週私が実際に試したダイエット法です
お正月においしいものを食べ過ぎ
そこからお正月が明けても
そのまま暴食を続けていたら
なんと2か月で8キロ太ってしまったのです
これは痩せなければ・・・
と思い食事制限ダイエットを始めたのですが・・・
やっぱり
食べ物が私の頭を支配し
また暴食に走ってしまい・・・
どうしよう
このままでは痩せられない
そう思った時に
素晴らしいダイエット法に出会いました
その名も
「味噌汁ダイエット」
1週間味噌汁のみを食べ続けるという
ダイエット法です
時は2月
味噌汁が美味しい時期だったこともあり
続けることができました
味噌汁の具材は炭水化物に気をつければ
何を入れても良いというルールに
しました
私はもやしや玉ねぎなどの野菜以外に
ソーセージや豚肉などを入れて
お肉なども積極的に食べるように
しました
味噌汁ということもあって
水分なのでかなりお腹に溜まり
暴食に走ることなくダイエットをすることができました
また
毎日色んな具材を入れて楽しめたので
飽きずにダイエットもできました
その結果
1週間でー3キロ痩せることができたのです
暴食をしたら痩せたという人もいると思います
しかし
生理前生理中という痩せにくい時期に
ダイエットをしたので
ちゃんと効果が出たのではないかと
思います
また
水分をたくさん摂取したので
便秘にもならずに
効果的に痩せることができました
味噌汁ダイエット
おススメです
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1週間で-3キロ減の味噌汁ダイエット
https://youtu.be/-Tz_z-YnyCE
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