おからパウダーで お好み焼き~ 糖質制限ダイエットの主食、 もやしとニラで満腹 by phe80483 · 2019年9月10日 おからパウダーで ニラともやしのお好み焼き もやしとニラは人気の組み合わせですね。 しゃきしゃき感がたまらない、おからパウダーを使ってもやしとニラでお好み焼きを作ります。小麦粉を使わず、おからパウダーと卵でつくります。糖質制限にぴったりの主食になります。 材料は、 おからパウダー 15g 卵3個 豚肉 100g(ハムやベーコンでも) ココナッツオイル 5cc(お好きなオイル) もやし 1袋 にら 50g 塩 一つまみ(1g) 中華味等(顆粒) 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)いいね:いいね 読み込み中... 関連 シェアする
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