自宅でできるダイエット!【手間いらず、すぐできる】
すぐに痩せるならこのトレーニングメニュー
こなすしかないと思うで!
マジで続けると痩せる
トレーニングメニューです!
①スクワット
②ベントオーバーロウ
③バックランジ
④ダイアゴナルバックエクステンション
⑤リバースプランク
⑥プランク
⑦バーピー
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『食事で痩せる』が苦手な人のための
筋トレダイエットブログ
公式ラインまで繋がっています。
https://centerkinkin.wixsite.com/dietcomblog/blank/majiyaseru
トレーニング後温まったカラダに効く
下半身ストレッチ
nature fitnessさんから引用
股関節のストレッチ
おがトレさんから引用
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