強い空腹感を解消してダイエットする方法！買い食いは逆効果だよ！

空腹感を何とかしないとダイエットは不可能です。
空腹感を解消するには「栄養補給」と「空腹時の運動」が大事です。
栄養補給はカロリーではなく、ビタミンＢ群とミネラルが大事ですよ。

耐えられない空腹感になってしまう理由は、その前に食べた物が良くなかったし、日常的に食べている物が栄養不足だからです。

そして空腹時に運動するのはカロリーを消費するためではなく、「体脂肪を燃焼させよう」という指令を出したいからです。

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