【摂食障害】過食から抜け出す３つの方法【ダイエット】

食べたくないのに過食しちゃう。自分の意に反して食べ物を詰め込むように食べてしまう過食症。
食べたくないのに食べてしまって自己嫌悪、太った自分にまた自己嫌悪、、
本当は痩せたいのになんで食べちゃうのか、女の子だから尚更つらいですよね(涙)
負のループから抜け出すコツは、なんと、過食に◎をすることだった？！

15年のうつ病・摂食障害を心理学などで克服した私が、病気の治し方や、心のことをテーマ別にお話ししています。

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