筋肉をつけて体脂肪を減らす食事【ダイエットの6W1Hの法則】

by phe80483 · 2019年7月22日

僕が、筋肉をつけながら、体脂肪率９％以下を20年も維持してきた食事の法則。
48歳でもこの体を作ってきた食べ方。
トレーニング歴30年、指導歴28年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします！

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