ケトジェニックダイエットの1日の食事【フル食】となんでもない1日を公開。確かに痩せるダイエット。
苦しくなるほど食べてるのにどんどん痩せるケトジェニックダイエット。これはやるしかない。
自分の1日の消費カロリーの60%脂質、12%炭水化物
自分の体重の約3倍のタンパク質を摂るだけ!!!!
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