気になるダイエットと炭水化物の関係性とは?
気になるダイエットと炭水化物の関係性とは?
『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!今回は炭水化物とダイエットの関係についてお話しました。
ダイエットを成功させるためには、食事においての炭水化物の量は制限していく必要があります。
炭水化物の摂りすぎは糖尿病や認知症に繋がる可能性もあるんです!
調味料などにも炭水化物は含まれているので注意が必要です。
切っても切れないダイエットと炭水化物(糖質)。
ただ、全く糖質を摂らないというのはお勧めしません。だっておいしいんだもん!
ということで糖質との上手な付き合い方をご紹介!
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