もち麦(10割）の炊き方■もち麦ダイエット■梅ズバ、名医のTHE太鼓判！で大人気

by phe80483 · 2019年3月11日

テレビ番組の影響でもち麦がスーパーでは品薄になりました
凄い～(^^)
もち麦のβグルカンというのは
胃腸の中にある糖を包み込み体内に吸収させないで、排出されやすくするそうです。免疫力UP効果も！！！

もち麦には
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が2種類豊富に含まれています。
便秘解消に繋がります。

もち麦を食べ続けると
脂肪が燃焼しやすい体に変化する！！

お鍋で煮る方法と、お米と同じように炊飯器でも炊けます
お米より少しお水の量が多めです

1合　300ml
2合　600ml
3合　900ml

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2018年7月9日放映　TBS「名医のTHE太鼓判！」
2019年1月16日放映　フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！」