腰痛解消のためのダイエット法
腰痛と体重とは関係があるのか?について
腰痛を早期に改善したい方はコチラ⇒
今から腰痛解消のためのダイエット法についてご説明します。
■【本当の腰痛原因とは?】
腰の痛みが増えてしまった原因が体重増加だと思っている方は多くいると思います。
ですが、その多くの原因は体重が増えてしまったこと自体ではなく、足裏の不安定(外反母趾・浮き指)に原因があります。
足裏のバランスが外反母趾や浮き指(足指が地面に接地しない歩き方をいう)による影響で、足裏が不安定な状態になるとふくらはぎやお尻の筋肉が補う形となり、余計な筋肉をつけてしまいます。
そして、その筋肉が疲労すると脂肪を蓄えるようになり、その繰り返しによってふくらはぎやお尻が大きく太くなっていくことが考えられます。
■【効果的なダイエット法】
ですから、腰痛解消のダイエット法をしましては、足裏のバランスを整えることが大切になります。
足裏のバランスを整えるには、テーピングや専用の3本指の靴下を使用することで足裏が安定し基礎代謝があがりダイエット効果があると考えています。
そのためにも、足裏のバランスを整えるとともにウォーキングを10分~15分ぐらいするようにしましょう
足を安定させる対処法としては、テーピングを行ったり、足指の運動をして『正しい歩き方ができる環境を整える』ことです。テーピング方法や指の運動については、こちらの動画をご覧ください。
●テーピング法⇒
●足指の運動ストレッチ⇒
腰の痛みでお困りの方は、ぜひ知っておいてください。
「根本をしっかり改善する整体」生駒たに整体院
ご予約・お問い合せは今すぐコチラから!
TEL:0120-934-455
営業時間:9:00 ~ 20:00
定休日:水曜日
住所:奈良県生駒市山崎町479番N-グラント2F
HP:
ブログ:
チャンネル登録もお願いします。
.
◆足から健康を考えるサイト「あしカラ」
→
Subscribe & More Videos: https://goo.gl/Axt7Fk
Thank for watching, Please Like Share And SUBSCRIBE!!!
#, #
最近のコメント