糖質制限ダイエットレシピ【カーボリミット キッチン】 Day6 : 大豆粉でつなぐ椎茸の肉詰め

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☑️ しいたけ大 6個
☑️ 合挽きひき肉 120g
☑️ 大豆粉 50g
☑️ たまご 1個
☑️ 玉ねぎ 1/4個
☑️ 塩コショウ 小さじ2杯
☑️ お醤油 大さじ1杯
☑️ ごま油 少々

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カーボリミット キッチンへようこそ！

今日はキノコの話をしよう！

キノコはとっても食物繊維が豊富

食物繊維は
読んで字のごとく
本当に繊維状になっていて
食べた脂肪分や糖質を絡め取り
そのまま出してしまう機能をもっているんだ！

だから食物繊維を先に食べてから
おかずやご飯を食べることが
太りにくい食べ順ですよってわけだ！

ラボハンシンのカーボリミットに入っている
ギムネマシルベスタも
食物繊維に似た働きがあって

糖質を吸収する穴をふさいで
あとで食べた糖質をそのまま外に出してしまうような
働きがあるので、
食物繊維を食べる時と同様
食事の前に飲むと
ダイエット効果が高くなるんだ。

外食のときなんかは
キノコを先に食べるのと同様に
ラボハンシンのカーボリミット ギムネマを
忘れずに飲んでおくことをおすすめします！