・オーガニックコーヒー(マウント ハーゲン オーガニック インスタントコーヒー )
・グラスフェッドバター大さじ2杯(NZ冷凍無塩グラスフェッドバター 1kg)
・MTCオイル 大さじ2杯(仙台勝山館 MCTオイル)
朝はこれのみ飲んで、お昼は普通に食べて、夜は炭水化物を少なめにして3カ月で9キロやせた。
カラダがケトン体になり、あまりおなかもすかなくなり脂肪を燃焼してくれる。
今まで他のダイエットはことごとく失敗したがこれはあっさりと成功した。
血圧も上150・下90あったが、今は上120・下70ぐらいで安定している。
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