【名古屋キックボクシング】シックスパックなる！？ダイエット左ミドルキック

動画の説明

名古屋市千種区のZOOMERフィットネスジムで毎週（水）（金）10:00-12:00は女性や初心者にやさしいパーソナルトレーナー和田教良のキックボクシングレッスン。
今回はカットして左ミドルキックを指導。
パーソナルトレーニングを受けたい、もしくは朝キックに参加したい方はぜひとも体験見学にお越し下さいませ。

個人指導で吹上駅のガイオジムで早朝パーソナルトレーニングも依頼お待ちしています。

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キックボクシングのミット打ち
パンチ・キックは骨盤を回して出すため、お腹周りの筋肉を刺激し、腰のくびれ作りに。また、
キックを蹴るときは蹴り足、軸足と下半身全体を使いますので太もものシェイプアップ、お尻のヒップアップに♪
そして、体幹も鍛えられます！体軸を意識して打たないと的確にミットを捉えることが難しいため自然とピラーが強くなります。

効果のまとめ

パンチを出すときに肩を中心に背中の筋肉を動かす → 引き締まった背中に♪
骨盤を回転させることでパンチキックをうつ→ くびれをつくる
ミットを蹴るときに、脚を持ちあげる → 　　ポッコリおなかをへこませる
キックするときに片足立ちになるので、体軸を保つ→ 内もも・おしりを引き上げる

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Video description

Every week (Wednesday) (Friday) 10: 00-12: 00 at ZOOMER Fitness Gym in Chikusa-ku, Nagoya City is a women’s and beginner friendly personal trainer Kazuyoshi Wada’s kickboxing lesson.
This time I cut and told me the left middle kick.
If you would like to take personal training or want to participate in the morning kick, please come and visit the experience tour by all means.

We will wait for personal early morning personal training at Gaoogym at Fukiage station with tutorial guidance.

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Kick boxing mitt
Punch / kick stimulates the muscles around the stomach to rotate the pelvis, making the waist constriction. Also,
When kicking kicks, I use kick legs, shaft feet and whole lower body so I use shape up thighs, ♪ to hip up ass
And trunk can also be trained! If you do not hit the body axis, it is difficult to capture the mit accurately and naturally pillars become stronger.

Summary of effects

 Move the back muscle around the shoulder when punching → → on a tight back ♪
Rotate the pelvis to punch a kick → make a constriction
Lift legs when kicking a mitto → Pokkori navel tummy
Since one foot stands when you kick, keep body axis → pull up inner buttocks

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https://www.youtube.com/watch?v=UpQWuG5UcUE