【ミニマリスト】ダイエット＆貯金「1イン1アウト」でモノ・体重・浪費を増やさない方法

ミニマリストmono-lifeです。
私は、気に入ったらそればっかりという事がよくあります。
良くも悪くも、ひとつのスタイルを継続させることが得意と言えるかもしれません。

例えば、20代の頃から体重はほぼ変わっていません。
生活レベルも、一人暮らしの学生さんと同じような暮らしをいまだに続けています。
そして、持ち物も、そんなに増えることはないんじゃないかな～と思っていまして、

これらの、体重・浪費・持ち物を増やさないための方法に共通することを考えたところ、
「1イン1アウト」の原則があるように思いました。

モノを増やさないための、「1イン1アウト」は、ミニマリストに興味のある人にはおなじみかと思います。

そこで今回は、体重と浪費を増やさないための「1イン1アウト原則」の応用方法について話してみたいと思います。

まず、体重に関する「1イン1アウト原則」の応用の仕方は、
食べ過ぎた翌日は、少食にすることです。

翌日にとどまらず、1週間くらいは、食事全般を少し少なめにするように心がけています。

たくさん食べたことの満腹感が、何日も日持ちするわけではないのですが、
摂りすぎた栄養が体に摂取された事実は変わりませんよね。

なので、忘れないうちに、早めにプラマイゼロにしたい考えです。

例えば、年末年始とか、旅行に行ったとか、飲み会や外食続きだとか、そういう時は、
夕食を食べないようにしたリ、1食を軽めにしたリして、調整します。

体重をはかって厳密にやっているわけではありませんが、
気持ちの上で、「1イン1アウトで、食べ過ぎた分をなかったことにしよう」とするだけで、
それだけでも、違うのではないでしょうか。

それから、浪費に関する「1イン1アウト原則」の応用の仕方についてですが、

お金を使いすぎたな・・・と感じたら、
翌月や翌々月位の使うお金をセーブするようにしています。

それで、3か月とか半年くらいをならして平均値を出した時に、いつもと同じくらいの出費となる事を目指します。

お金の管理って、毎月単位で考えがちではないですか？

確かに、家賃とか光熱費、通信費や食費など、だいたい毎月決まった額の出費となる部分もありますが、
交際費だったり、家電が壊れたとか、意外と出費額のむらがあるものです。

そして、金額が多い出費ほど、
「これは特別な出費だから」と、毎月の事ではないから、なかったことみたいにとらえがちです。

確かにそうなんですけど、必要な出費であったとしても、お金を使ったことには変わりはないんですよね。

なので、他の部分で出費を抑えられることがあれば、節約してみることで、
長い目で見た時の出費を抑えられます。

必要な出費だからと、何も考えずにいると、
なんとなくお財布のひもが緩んで、ついつい出費がかさんでしまう事ってありませんか？

私は、基本的には節約生活が板についていますが、
一つ買い物をすると、火がついてしまい、「そういえばあれもこれも、買おうと思っていた」ということで
買い物連鎖になりがちです。

なので、1年単位で見て、イレギュラーの出費額目安はありますが、
使いすぎた後は、通常の生活費においても、しばらくは節約しようという意識を持つようにしています。

食べ過ぎとダイエット
浪費と貯金
物が増える事と必要なものだけを持つようにすること

相反する動きのバランスをとって、片方に寄りすぎないようにするためには、
「1イン1アウトの原則」が応用できるかと思います。

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