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ご覧頂きありがとうございます.
筋トレ・料理が趣味のアラサーリーマンゆっきーと申します.
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◆大胸筋トレメニュー
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メニュー名 回数 狙う部位
・アラウンドザワールド:10回:大胸筋下部内側
セット間インターバル目安:~2,3分
計2セット
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ご参考までに。
…P.S
動きが最初難しいですが、半年続けて実際に効果が実感できた種目なので優秀だと思います。
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