【雑談】ダイエット成功-15kg達成（2019年7月8日）

週に一度の雑談動画（毎週月曜日の夜11にプレミア公開予定）
今回はダイエットの目標を達成したので、ダイエットについてのまとめの動画です。

＜ダイエットにオススメのチャンネル＞
katochan33
https://www.youtube.com/channel/UC1sCj2fgOEphRa5H0ZaEjeg

お腹や腰周りの脂肪を落とす効果的なトレーニング方法！体脂肪燃焼に関する2つのルール

↑この動画は脂肪が落ちる仕組みを説明されている動画です。

この動画もおすすめ↓
「腹筋を割りたいのにお腹の脂肪が落ちない」と感じて挫折しないための心得

＜雑談動画タイムスケジュール＞
03：42 ～ 目標達成時の状況
11：09 ～ 計画的に痩せる方法
14：12 ～ ダイエットの掟
17：44 ～ 痩せる量を決める
20：34 ～ 食べる量も決まる
26：49 ～ ダイエットの正しい情報
34：21～ 投稿作品紹介

＜G団＞
ガンプラ製作動画や雑談の動画を定期的にアップしつつ、たまに全く関係な動画もアップします。
メールやTwitterで送っていただいたガンプラ画像やメッセージは、週一の雑談の動画（毎週月曜日公開予定）内で紹介しています。
作ったガンプラ画像やメッセージを送ってみようという方は、下記のアドレスにお送りください。
メール　gunpladan001@gmail.com
ツイッター　https://twitter.com/gunpla_dan
※画像は動画内で紹介しますので、必ずご自分で製作した作品をお送りください。

＜G団グッズ＞
こちらのブログでG団グッズの一覧をご紹介しています。

G-DANグッズが出来ました！

オリジナルTシャツ第2弾『積みプラは資産』（黒）
https://clubt.jp/product/562503_79760810.html

＜プレミア公開について＞
月曜日の夜11時から初回の動画公開はプレミア公開で、チャットを楽しみながら動画をご視聴いただいています。
チャットは僕も参加予定。動画公開の30分ほど前からチャットでのやり取りを開始しています。
ぜひチャットにもご参加ください！

G団のブログ
http://gunpladan.com/blog/

サブチャンネル「量産型G団」
https://www.youtube.com/channel/UCnnRnSI8ZVtMZ-YH7rFBk_g

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#G団 #雑談 #ダイエット