【キックボクササイズ】女性・初心者におすすめ!自宅で出来るキックボクシングダイエット
今回は、太ももの引き締め中心のキックボクササイズです。
初心者や女性の方でも自宅で出来る足やせダイエットです。
60秒間×10種目行い、レストは10秒間です。
このキックボクシングエクササイズの効果は、脚痩せや太ももの脂肪燃焼です。
ぜひ!スカッとしたい時にチャレンジしてみてください。
[注意事項]
★回数やスピードは自分のペースで行ってください。
★辛い方は、途中でも休憩を入れてください。
★レスト中に水分補給を行いましょう。
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#シンエットTV #平山慎吾 #キックボクササイズ
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