2019年4月25日(木) 古河加圧トレーニング ダイエットコース
腹筋
➡︎上半身の加圧トレーニング(チェストプレス、ラットプルダウン、ショルダープレス)
➡︎下半身の加圧トレーニング(スクワット、カーフレイズ)
20分〜30分 ¥6825
適切に血流を制限することにより、
超短時間で、重りも使わず、呼吸、心拍数を乱す事なく、
超短期間で、重たい負荷を使い、息が切れ、心拍数が上昇する程のハードな運動と同等以上の効果を発揮することも可能です。
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