健康的に本気でダイエットを始めて3週間目の体重測定。5㎏減位だとまだ見た目の変化はないかな？

スタートは1月19日からで今日で3週間になります。
体重92.8㎏
体脂肪29.6
内臓脂肪レベル20
からダイエットをしています。

無理や無茶、極度の食事制限などをしないで健康的に痩せていくことを目的にがんばっているのですが、今のところ順調に体重が減ってきています。
ただ本当のダイエットが始まるのは3週間を過ぎたこれからだと思っています。
そろそろ体重が減るのも止まって停滞期になってもおかしくないかなと思っているので、続けて痩せ続ける記録は今日までくらいかな。
来週は太っていないように今週は特に気をつけたいです。

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動画は私自身の体験や感想、調べたことなどを話しているので、誰にでも当てはまるわけではないと思います。ご自身でもしっかりと確認等をしてみてください。