【ピラティス】骨盤を制するものはダイエットを制す!
ピラティスの基本、「骨盤の安定」の練習です!骨盤のポジションを保ちながらお腹周りのインナーマッスルを鍛えることで、体に骨盤の正しい位置を記憶させます。上半身と下半身を繋ぐ骨盤は、いわば体の土台。傾むきや歪みは、体の不調や肥満を招きます。骨盤をコントロールして、痩せやすい体を作りましょう!【ともこ】無料ピラティス動画→https://guppy.healthcare
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