ダイエット経過報告と3食ごはん。
栄養バランス重視・カロリー控えめダイエットの進捗状況です⭐️
ストレスを感じずに、お菓子やスイーツ以外の好きなものは食べて、野菜多めにカロリーを摂り過ぎないことを心がけてます♫
体脂肪率24%台に戻すことが目的です😊
もうちょっと♫
引き続き頑張ります‼️
前々回のダイエット宣言動画はこちらです💁♀️
好きなものを食べながら今日からダイエットします!https://youtu.be/_Hj4H–FUc4
またこうして好きなものを好きなだけ食べたい💖
外食https://www.youtube.com/playlist?list=PLiIVD18obdzKkesMhqAaU___uqSXxemfS
家で食べる(チートデー)https://www.youtube.com/playlist?list=PLiIVD18obdzIU4-4BWVT4Sc106n1vrLS3
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