ご飯を食べないとダイエット出来ない理由!ご飯を食べるダイエット法
ご飯を「糖質」という所から、根本的に間違っています。
現代人は「ご飯を控えるダイエット」または「食べない」ことで痩せるつもりが、逆に迷路に入っているように思います。
糖質のご飯ではなく、炭水化物としてのご飯をしっかり食べることで、食物繊維が補給出来て、腸内環境が整うのです。
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