Kiyoko – 減量のレシピ 【diet recipe】
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炭水化物を摂らないと、本当にやせるの?
今、トレンドとして一躍脚光を浴びているのが、低炭水化物ダイエット。この方法をすすめる人々は、早く2~3kg落とすには炭水化物を控えるか、完全に摂らないのが一番といいます。
「炭水化物は、いつも批判の矢面にありました」というのは、管理栄養士のボニー・タブディクスさん。「ダイエットで、タンパク質は満腹感が得られるのでオッケーとされることが多いですが、本当は炭水化物だって悪いものではないのです。炭水化物と一緒に何を摂るかが問題なのです」
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