【アラフォーダイエット9日目】頑張りすぎてめまい!そんな時は、しっかり食べること。
アラフォー主婦が恥を晒し、公開ダイエットにチャレンジする動画です。
ゆっくりでも、確実に!
マイナス20キロを目指しています。
声にコンプレックスがあり、変えています。
なかなか不慣れなもので、まだまだ音声や画像、編集などに粗削りな部分もあり申し訳ございません。
気持ちよくご視聴いただけるよう、少しずつ改善を加えていきます。
同世代の方、ダイエットで悩んでいる方などに、
楽しんでいただけたり、参考になったりしていただけると幸いです。
ダイエットの経過をお伝えしつつ、ミドルエイジ世代のお役立ち情報なども、
たまに載せております。
年甲斐もなく、かわいい文房具なども好きで、さりげなくご紹介しております。
よかったら、チャンネル登録をしていただけると、うれしいです。
面白かったらgoodボタンや、コメントもいただけると励みになりますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
・40代主婦
・身長168㎝
・スタート時の体重 80.4㎏
・開始1週間の体重 78.2㎏(−2.2㎏減)
第一段階として、
・生活習慣を正す(早寝)
・空腹に慣れる(1日の食事は8時間内に、残り16時間は食べない)
・記録を書く
これを習慣づけてから、次の運動などへのステップに進む予定です。
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