【ダイエット・筋トレ始める前にこれを読め】ダイエットや筋トレの説明が書いてある書籍は最初に読んではいけない。まずは考え方と捉え方。
本屋に行けば色んな目を引くダイエット本、筋トレがありますよね。
「◯◯日で腹筋を割る■■式トレーニングメソッド!」
「手軽に痩せられる▲▲なレシピでマイナス5キロ!」
でもこれらは全て手段・行動について書かれています。アクションをする前に人間は考え方や捉え方がすごく大切になってくる。それを教えてくれる書籍です。
【筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法】
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2016年に発行した本ですが筋トレの考え方について書かれているので、いつまでも色褪せないですね。
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