HIITトレーニングで即効本気ダイエット!④バイシクルクランチ
HIITトレーニングで即効本気ダイエット!④バイシクルクランチ
脂肪燃焼型ダイエットで効果を実感しましょう
#HIITトレーニング,#脂肪燃焼,#バイシクルクランチ
【部位別エクササイズ特集はこちら!】
筋トレ⇒https://lily.media/muscle-training
エクササイズ⇒https://lily.media/exercise
【Lily Youtubeチャンネル】★チャンネル登録お願いします★
https://www.youtube.com/channel/UCR_yb1HhAb1GqW-0QZwkd-Q/
監修:ー太田 知彦ー
1:体育座りから手を後ろにつきます
2:両脚を浮かせましょう
3:自転車を漕ぐように交互に動かします
4:20秒間できるだけ早くやりましょう
Level:★★★☆☆
フォロワーさんもLilyをトライ!
★Lilyおすすめ再生リスト★
【二の腕痩せ】
https://www.youtube.com/watch?v=USENk0syciU&list=PLn5R1eKlzMwVXhdYBIl37t_IA-Onv45m8 プレビュー
【顔痩せ・フェイスライン】
https://www.youtube.com/watch?v=IyPJ_jm1dKE&list=PLn5R1eKlzMwUrYCMZhIGBjYrJ3fMngVbD プレビュー
【お尻痩せ・ヒップアップ】
https://www.youtube.com/watch?v=rxhNgUR_oAE&list=PLn5R1eKlzMwVGr9jN0XeoYgxay6tCnapd プレビュー
【太もも痩せ・美脚エクササイズ】
https://www.youtube.com/watch?v=tvor0ZU9kEw&list=PLn5R1eKlzMwU46BUamzL10euj2foXULNW プレビュー
【お腹痩せ】
https://www.youtube.com/watch?v=9_yDp6WX6wI&list=PLn5R1eKlzMwUMqRYJN0M03xzKEcd0cKCo プレビュー
★Lilyメディア★
Lily Webメディア: https://lily.media/
Instagram: https://www.instagram.com/lily_dietgram/
LINE: http://nav.cx/jjoHQcm
Facebook: https://www.facebook.com/lilyfitness/
Twitter: https://twitter.com/Lily_Yogii
iPhoneアプリ: https://itunes.apple.com/jp/app/id1261813918?mt=8″””
最近のコメント