ダイエットで登山はNG|山登りの消費カロリー・危険性を解説【Q&A】
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ーはじめにー
YouTubeでこんなコメントをいただきました。
「友人から登山は消費カロリーが高くダイエットに効果的だと聞いて、月に1〜3回の頻度で山登りを始めました。ですが、思うように脂肪が落ちません」
ハイキングと聞くとどこか初心者向けの簡単な運動のような気がして、ダイエットがてら始めてみようと考えている人も多いと思います。
そこで今回は登山のダイエット効果について解説していきます。
ダイエット目的で山登りを始めようとしている人は是非参考にしてみてください。
ー目次ー
登山はダイエットに効果的?
登山をダイエットでオススメしない理由
まとめ
ー参考文献ー
https://www.npa.go.jp/publications/statistics/safetylife/sounan.html
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple-att/2r9852000002xpqt.pdf
ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人(かたくら がくと)
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
六本木で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
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公開相談会: 土 21時
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