【後編】jamのダイエット概要_カロリー編
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国内トップレベルのフィジーク選手だと
3000kcal摂取してても絞れるらしいですね。
本当、代謝オバケですよね。
代謝を上げる、筋量を増やすことが
どれだけ重要か、痛感させられます。
兎にも角にも、トレーニングに尽きますね。
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