皮下脂肪の落とし方について・内臓脂肪との違い【ダイエット】
皮下脂肪が落ちないのですがどうしたらいいですか?という質問を頂きました。
体脂肪を落とす際は、まず第一に食事制限が1番重要になります。
その食事制限を継続して行う事が皮下脂肪も内臓脂肪も下腹部の脂肪も、全ての脂肪を落とす上で重要です。
全身の脂肪で部分的に痩せる事は難しく気になる部分ほど最後までひつこく残るので頑張って継続して食事制限を行なってみてください。
同時に筋トレも取り入れると効率よく体を変える事ができます。
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