夏前ダイエット! でもその前に知っておきたいストレッチ3つ
夏前に理想の体型目指してダイエット!
でもその前に、知っておくと役立つ自宅でできる簡単リラックス・ストレッチを3つご紹介します。運動前や後に取り入れて、無理なくエクササイズしていきましょう😀
◆ 今回のメニュー ◆
01:31 チャイルドポーズ
03:40 ねじりのポーズ
04:18 ガス抜きのポーズ
#夏#ダイエット#リラックス#ヨガ
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