ダイエットの時はいつもこれ!! 食べすぎを防止するシンプル弁当を作る動画
今回は、私がいつもダイエット時に作っているお弁当をただただ作る動画でございます。 何てことない本当に簡単なお弁当なんですが、冷食は一切使わないので、優しくて飽きない味なんです。 だからそんなに代わり映えしなくても毎日美味しく食べられるのです!! 今回はアスパラ肉巻きを作りましたが、基本このメインのおかずを変えるだけで、後の出汁巻き玉子とブロッコリーは変わりなく入っています。 そして、ダイエットに重要なのは、何といっても量!! 少々オイリーでカロリーが高くても量を少量にして、美味しい物をゆっくりと噛んで味わうと結構満足いきます。 対して、ローカロリーなものをいつもと変わらない量を食べてもお腹が膨れるだけで、味覚が満足しないんですよね。
なので、私はいつも少量で、味の濃い(美味しい)ものを食べるようにしています。 その方が、ダイエット後の食事量も減るのでリバウンドの予防にもなります。
あと、最近思ったんですけど、この概要欄の文章ってどれくらいの人が読んでくれてるんですかねー??? そんなに魂こめて書いてる訳じゃないので全然苦にはなってないんですが、やはりせっかく書いているので読んでほしいですよね。
一人も読んでないとか、、、 結構辛いかもwww
と、いうわけで今回のこの只々作るだけ動画(テスト的)視聴回数が多かったらバンバンと取り入れていきたいと思います(楽だし。。。)
#ダイエット弁当 #糖質制限 #だし巻き玉子
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BGM:
Kevin MacLeodのHyperfunはCC BY 4.0 ライセンス(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)でライセンス付与されています。
ソース: https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400038
アーティスト: http://incompetech.com/
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