【産後ダイエット】痩せる身体へ。お腹痩せ下半身お尻たるみインナーマッスルダイエット【バランスボールある人必見☆】

by phe80483 · 2019年5月17日

今回はバランスボールを使ったトレーニングです！
バランスボールを持っている方！
持っているけど使い方がよくわからない、使わずに放置になっている。といった方がいれば、少しでも参考になればなと思います♡
( ↑ 私もその一人でした😅)
せっかく持っているのに一切使わないのも
もったいないな〜っと思ったのがきっかけで始めました！
そして、体幹を鍛える事で姿勢が良くなったり
身体のバランスも整うので良いことばかりです✨
何事にもまずはトライして、いかに続けられるか・・
何より1番は楽しみたいので自分流を大事にしています。
なので、もしこれをする事で身体が痛くなったり、
自分の身体に合わなかったらすぐにストップして下さい！
少しでも誰かの役に立てれば幸いです♡

ご視聴ありがとうございます♡
今こうしてこのチャンネル・動画を
観てくれたのもきっと何かの縁です♡
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伝えたいこと、表現したいこと、
感じたこと、やってみたいこと
全て私なりに発信して行きます。(100%は難しいけど・・)
少しでも誰かの心に響き届いていたら幸いです。
きっと何かに繋がる・・！
日々ステップアップ！これからもよろしくお願いします♡
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