もやしでペペロンチーノ!節約、ダイエットにもオススメの簡単炒め物☆作り方・レシピ!
今回は、節約できてダイエットにもオススメの
簡単な炒め物の作り方・レシピ!
はい!【もやしでペペロンチーノ】
もやしって安いよね〜
20〜30円で買えるし家計の味方
しかもボリュームもだせるし
栄養価も高い、マジで神食材だよね!
そして、今回はオリーブオイルの変わりに
BoSo(ボーソー)さんの米油を使いました!
原料は国産の米ぬかで
食材の味を引き立てて旨味をプラス
しかも天然栄養成分が豊富
そんな米油で!
ではでは、さっそく
簡単な作り方・レシピを紹介させて頂きます。
【材料】
もやし 1P
イカの燻製 1P
一味唐辛子 適量
おろし大蒜 適量
米油 適量
塩•胡椒 少々
以上です。
【作り方】
① まずは、もやしを水洗いしてザルなどにあげて水気を切っておきます。
② フライパンに、おろしニンニクと一味唐辛子を入れ!米油を加えて弱火で加熱します。
③ ニンニクの香りが出てきたら
もやしとイカの燻製を加えて 中火で炒めながら全体的に混ぜ合わせる。
④ 全体的に油が馴染んで
もやしがしんなりしてきたら
塩コショウで味を整える。
⑤ 全体的に混ぜ合わせて もやしに火が通ったら 出来上がりです。
器に盛り付けて、お好みで刻みネギ等を
トッピングしたら
【もやしペペロンチーノ】の完成〜
イカの燻製がアクセントになり
「おかず」「おつまみ」にもなる
簡単節約でダイエットにもオススメの
もやしの炒め物!
是非一度お試し下さい
ありがとうございました。
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