【ダイエット成功法】痩せたければ昼に食えっ！？

【ダイエット成功法】痩せたければ昼に食えっ！？
『体が変われば人生が変わる！』どうも！筋トレクエストの谷けいじです！「昼は王様のように、朝は貴族のように、夜は貧民のように」
というダイエット格言を知っていますか？食べるタイミングを意識することは非常に重要です。

朝昼晩、食事の量が多いのはいつでしょうか？夜にご飯を食べる量が多いとダイエットを成功させるのがとても難しくなります。
夜はエネルギーの消費が少なく、さらに日中と夜での栄養の吸収率は全然違うんです！
逆に言うと、夜ご飯の量と質を意識するだけで、ダイエットが成功する確率がグッとあがります！

今回の動画で食べたいご飯を食べるタイミングをつかんでください！

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#食事 #谷けいじ #タイミング