リンゴダイエットでおいしく痩せよう!
リンゴダイエットはご存知ですか?
その名の通り
リンゴを食べるダイエットなのですが
あの甘くておいしいリンゴは
実はものすごいダイエット効果があるのです
リンゴダイエットは
置き換えダイエットと同じで
1日1食をリンゴに置き換えるという
方法です
リンゴは1個150カロリー前後
カロリーだけでも抑えることができます
しかし
リンゴの効果はそれだけではないのです
リンゴは食物繊維などの栄養が豊富に
含まれています
快便になりますし
水分も豊富に含まれているリンゴなので
満腹感も得られることができるのです
そして
リンゴにはポリフェノールが豊富に含まれているので
新陳代謝を活発にし痩せやすい身体を作ってくれるのです
ポリフェノールだけでなく
ビタミンも多く含まれているので
美容・美肌にも効果があります
ダイエットをしているときは
肌が荒れがちですが
リンゴダイエットなら
お肌の調子も保ちつつダイエットが
できるのです
また
1食だけリンゴに置き換えるだけなので
食事制限のストレスもなく
健康的にダイエットをすることが
できます
リンゴ1個当たりの値段も安いので
お金を掛けず
美味しくダイエットをすることができますよ
リンゴダイエット
是非チャレンジしてみては
如何ですか?
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https://youtu.be/4gmZusq2G0U
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