あえて夜バナナダイエットをすることで痩せることができる
朝バナナダイエットが一昔前に
爆発的に流行ったが
今、あえて夜バナナダイエットが
プチ流行中であることを
ご存じでしょうか?
そもそも
バナナダイエットとは
1本80~100カロリーでありながら
満腹感が得やすいからダイエットに向いているとされています
ご飯やパンに比べてカロリーが抑えられることから
1食だけバナナに置き換えるダイエットが流行っているのです
しかし
そのバナナダイエットも朝にやる人が
多数いました
しかし
今は朝より夜バナナダイエットをした方が効果があると言われているのです
それは
脂肪が蓄積しやすいとされる夜に
バナナだけを食べるので
太りにくくなるとされています
また
バナナには豊富な栄養素を含んでいて
寝ている間に脂肪を燃焼してくれる
効果もあるのです
そして
夜にバナナを食べることで
翌朝スムーズなお通じを実感することができるようになります
バナナは
食物繊維がたくさん含まれているため
食べることで腸の働きを良くすることが
できます
そのため
朝の時間に便が出やすくなり
便秘を予防してくれるのです
あえて夜バナナダイエットをすることで
効率よく痩せられるということです
満腹感もあり
辛くなくダイエットができると思います
是非
夜バナナダイエット
やってみては如何ですか?
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https://youtu.be/7m8QU4qFhAQ
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