ダイエットを成功させるために一番大切な事は○○|兵庫県西宮ひこばえ整骨院
LINEに登録頂くと33の症状に対応して無料ストレッチPDFをダウンロードできます。
★LINE登録はこちら★
https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000189134.xo2
★チャンネル登録お願いします★
http://urx3.nu/Lq3N
★ホームページはこちら★
★メルマガ登録はこちらから★
https://hikobaekaradablog.com/post_lp/merumaga/
★twitter★
https://twitter.com/hikobaekotuban?lang=ja
〜内容〜
今回は前回の動画に続き糖質ダイエットで痩せる仕組みと言うお話をしていきます。
太る仕組みをまだご覧になっていない方は下記の動画からはじめにご覧ください。
痩せる仕組みはこちらからご覧下さい。
ダイエットを成功させる為に一番大切な事は
正しい知識です。
知識がないと間違った方法を行ってしまうと逆効果になってしまう可能性があります。
私が実際にアドバイスをしている時や糖質ダイエットを行うときに参考にしている本を2つ紹介しています。
1つの本は糖質の量を全て載せている内容です。
糖質でダイエットしようと思ってもどれぐらいの量が入っているのか、もしくは少ないのか多いかなどの指標ができないことでわからないと言うことになってしまいます。
この本を一札持っておけば、食事内容によって糖質量がすべてわかるので計算がとてもしやすくなっています。
下記のリンクをご覧ください。
次に紹介する本は内容は同じなのですが、実際に食卓に並ぶような食事例を全て載せている本です。
カロリーダイエットと違ってご覧いただくとよくわかりますが、たくさんの量を食べることができます。
またお酒を飲んだりチョコレートを食べたいなど細かいアドバイスも持っているので糖質をカットする際に食事の参考例としてとても良い本です。
こちらも下記のリンクをご覧ください。
https://www.amazon.co.jp/%E9%AB%98%E9%9B%84%E7%97%85%E9%99%A2-Dr-%E6%B1%9F%E9%83%A8%E3%81%8C%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%80%8C%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%80%8D%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%881%E3%83%B5%E6%9C%88%E7%8C%AE%E7%AB%8B%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94109-%E6%B1%9F%E9%83%A8-%E5%BA%B7%E4%BA%8C/dp/4062181770/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1549628665&sr=8-4&keywords=%E6%B1%9F%E9%83%A8+%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90
インターネットで調べても無料で良いのですが、やはりまとまっている本の方が見やすいと言うこともあるのでダイエットをするのであればこの2冊を手元に置いて行ってください。
定期的に動画を配信しています。
最新のストレッチ動画や、健康情報をお知りになりたい方は是非👍ボタン、チャンネル登録を押して下さい。
どこに行けばいいのかわからないと思ったらまず一番初めに当院に起こし下さい。
兵庫県西宮市で整体と骨盤矯正の専門院
ひこばえ整骨院・整体院
ご予約はこちらから
営業時間 平日 10:00~19:30
土曜日 9:00~17:00
定休日 祝日、日曜日
TEL 0798-63-300
住所 兵庫県西宮市伏原町2-11
HP:https://www.hikobae-kotsuban.com/
FB:https://www.facebook.com/hikobae.kotu…
メルマガ登録:https://hikobaekaradablog.com/post_lp/merumaga/
LINE登録:https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000189134.xo2
#ダイエット成功 #痩せる仕組み #ひこばえ整骨院
最近のコメント