14キロ痩せた成功したダイエット方法！室内の運動と食事！ランキング５

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14キロ痩せた成功したダイエット方法！室内の運動と食事！ランキング５
14キロ痩せた人の本当に効果のあったダイエットランキング
高校生から産後の30歳になるまでにダイエットを続けてきた私。
身長162センチ、最高体重62キロ→48キロまで痩せました。
個人的に効果のあったダイエットを上から順にランキング５。
※カロリー制限 ★★★★★
結局食事療法はこちらが一番効果あり。

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