ダイエット成功・体重キープの秘訣と方法　９３キロ→７８キロ　目標を置いた場所

「運動嫌い」「食べられないのは嫌」「お酒もたまには飲みたい」
過去にリバウンドばかりだった夫タケちゃんが、
ジムに通うことなく、15キロの減量に成功した秘訣と方法をお話しています。

☆メニューを組んでくれた次男のYouTubeチャンネル
かいと【筋肉日記】
https://www.youtube.com/channel/UCjAW4dwWGSyi-aMxzl407rQ/videos
（2018年JBBF キングオブフィジーク優勝🏆　
　　　　JBBF オールジャパンメンズフィジーク　
　　　　日本大会優勝🏆世界フィットネス選手権　ポーランド🇵🇱　10位）
・筋トレブログ　https://kaitosawahara.com
・インスタ　https://www.instagram.com/kaito.sawahara

☆チャンネル登録はこちらから↓
http://www.youtube.com/channel/UCdXEnWlWtMkkazTsav8_tTw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
よろしくお願いします^^/

☆片山きょうこハートフルオフィスHP
http://katayamakyoko.com/

☆（有）富士テント商会HP
http://fujitent.net/

☆片山きょうこブログ
https://ameblo.jp/kyoko-katayama

☆踊る夫婦タケキョンのブログ～本日もサルサ日和～
http://ameblo.jp/love2takekyon/（2018年…

☆インスタグラム
https://www.instagram.com/kyoko.katay…

☆facebook
https://www.facebook.com/kyoko.kataya…
https://www.facebook.com/takeshi.kata…

＊＊＊＊＊＊＊＊

妻キョーコ(53)は自分のやりたいことをするため東京都在住。
夫タケシ(45)はそんな妻の一番の理解者＆応援者。家業のテント屋さんを営む香川県高松市に在住。
・・・という、
結婚生活14年目で、LOVELOVE別居結婚生活3年半の夫婦チャンネル♪
（夫初婚、妻再婚で3人の息子と2人の孫あり）

主に妻キョーコが更新しています。

＊＊＊＊＊＊＊＊