痩せる食材を選ぶのがダイエットの王道！カロリー制限より食材制限！

by phe80483 · 2019年9月14日

痩せる食材というのは、本当はありませんし、食べたら痩せるなら毒ですよ（笑）
痩せる食材は、「体を作る食材」であり「体の調整をする食材」のことです。
特に外食の時に「何を選ぶか」が大事です。

たんぱく質はもちろんですが、脂質も絶対に必要ですよ。

詳しくはブログ記事でお読み頂けます！

この音声の元記事
https://ameblo.jp/diet-joy/entry-12525139216.html

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