【自宅でダイエット】バーピーで最も効果的にお腹の脂肪を落とす！家で静かに出来るゆっくり有酸素運動【元プロダンサー マーシーの筋トレ＆ダイエット】
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自宅で出来る、
筋トレ＆有酸素運動のいいとこ取りトレーニング、
それがバーピー！
心肺機能の向上や全身の引き締め、
そして脂肪燃焼に効果バツグン！
今回はマンション住まいや、
自宅で思いっきりトレーニング出来ない人向けに、
静かに出来るバーピーをご紹介しています。
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