【砂糖の選び方】便秘解消&ダイエット中の方におすすめの代替品は?
今回は、砂糖の選び方をまとめてみました!
砂糖は腸内環境を乱す原因にもなりかねない、ちょっと怖い調味料ですが、やっぱり完全に断つのは難しいですよね。
甘いものを食べると、しあわせな気分になるし、なにしろ好きなものを我慢するストレスのほうがちょっと心配です。笑
であれば、なるべく腸内環境にやさしい砂糖、糖質の採り方をしたいもの。
今回は腸活研究家でありながら甘いものが大好きな長谷川ろみが、最低限気にしている砂糖の選び方を参考にご紹介したいと思います。
#砂糖 #選び方 #便秘解消
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