「ダイエット飯」玄米オムライスとサラダを作ってみたお!
ダイエットの時に、オムライス食べたいな~って思った時に作ってました。
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★玄米
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★塩
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★ブラックペッパー
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自分が5ヶ月間でダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて5種類だけ!
★「スクワット何回出来る?限界まで挑戦してみた」君は何回出来るかな?
★腕立て伏せ
★腹筋ローラー
★ステッパー
★HIIT バーピー
★筋トレ後は、30以内にプロテインだ!
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★Twitter
https://twitter.com/hiiragisensei
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