【二の腕細くするぞ】腕痩せダイエット筋トレ８分間！お肉を取るエクササイズ盛りだくさん【手首痛くても大丈夫】

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💪運動について💪

(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

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