【ダイエット】痩せ体質を作る超おすすめセルフケア3選！糖質制限で痩せないならコレしかない！【美ボディ】

痩せやすい体質を作るストレッチやマッサージをお伝えします。
糖質制限で痩せないからって過度に制限するとボロボロになるので、まずはストレッチやマッサージからしてみましょう！

✅動画を見るメリット
・糖質制限で痩せない理由がわかる
・過度に食事制限をしなくても痩せるようになる
・痩せやすい体質が手に入る

✅動画の目次
0:25 ダイエットの基礎
0:40 なぜ体重が落ちないのか？
1:12 過度な食事制限をしても痩せない人の特徴
2:45 首ストレッチ
9:40 顎マッサージ
11:07 頭マッサージ
12:34 まとめ

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※こちらの動画を毎日実践してくださる方へ。
必ず自分自身の体の調子と相談しながら行うようにしてくださいね！
とにかく無理はしないコト！頑張りすぎは禁物ですよ〜。

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