【ダイエット検証動画】1か月で腹筋を割る方法で本当に腹筋が割れるの？？ハンドクラップに続き今回も体を張って検証します！！3日間のウエストと見た目の比較公開！！【1〜3日目報告】

#ダイエット #腹筋女子 #検証
短期間で腹筋を割りたい！！でもどんな方法で？？せっかくやるなら効果のある筋トレをやりたいですよね✨そこで「1か月で腹筋を割る方法」としてテレビで紹介されていた筋トレを実際に私が一か月実践して、その途中経過含め効果を皆さまにお伝えします！！😆🌟
前回「2週間で10キロ痩せるダンス」を実際に2週間踊る検証をしたのですが、「効果が分かって良かった！」とコメントをたくさん頂けたので(ありがとうございます🙇‍♂️)、今回も体を張った検証をしていきます😊✨自分のためにもなるし見てくださっている誰かのお役にも立てるのがモチベーションで頑張れます！！ありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️🌸一か月間頑張ります♡
P.S.この動画はお風呂上がりのスッピンです🛀もう自分のスッピンを世界に発信することになんの抵抗もなくなってしまったなあとふと思いました🛀🤣🤣スッピンに自信が持てるようになったのではなく、自分をさらけ出しても温かく接してくれるみなさまのおかげだと思います🏠👪

○腹筋を割る方法を紹介した動画

《🏋️‍♀️:ダイエット動画》
・マイナス6キロ痩せた時の食事

・私が6キロ痩せた方法

・元陸上部の私が脚やせした方法

・HAND CLAPの〈3分バージョン〉を2週間踊り続けた結果

・HAND CLAPの〈30分バージョン〉を2週間踊り続けた結果

《🏠:ルーティン系》
・社会人2年目仕事帰りのリアルなナイトルーティン

・一人暮らし女子が会社に行く日のモーニングルーティン

・とある独身会社員のリアルな朝(語りあり)

・めっちゃ仕事疲れた日のナイトルーティン

・会社の飲み会終わりのナイトルーティン

《👙:コンプレックス系》
・泣きそうになるくらいの肌荒れを直した方法(オススメ)

・元陸上部で筋肉太りの脚が痩せて綺麗になった方法

・団子鼻を直した方法

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