カロリー計算って必要か？ダイエットに必要なのは「三大栄養素・満腹度・カロリー」の内どれか？

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ダイエット専門トレーナーの根岸です。
動画をご視聴いただきありがとうございます。

今回は食事をするときの優先順位の話をしました。
皆さんはカロリー計算重視のダイエットですか？

ダイエットで大事なのは
●三大栄養素の比率
●満腹度合い
●カロリー計算

この中でどれが一番大事だと思いますか？
逆にどれが必要無いと思いますか？
今回はこの３つの優先順位と理由についてお話しします。

これを知ってるとダイエットが簡単になりますよ(^ ^)

カロリー制限・ローファットダイエットを成功させるために買うべき食材はこれだ！スーパー先出し！https://youtu.be/BuivdNFxRo8

普段食べているもののカロリーくらい当てれるっしょ

【減量日記#4】摂取カロリーの計算方法と絞りきった時の判断について【質問】
https://youtu.be/xqfqrCJD2iQ