【2ヶ月10kg減!】しみずReBorn計画【ダイエット】2ヶ月検診編
岩手県陸前高田市のフィットネススタジオ「ReBorn」さんとのコラボ企画!3年間で太りに太った清水は、痩せることのができるのか!?2ヶ月が経過したところでの中間報告動画です。
前回の動画
【しなやかに痩せろ!】清水ReBorn計画【パーソナルトレーニング】
【超絶ダイエット】しみずReBorn計画【鍵は風船!?】体幹トレーニング編
【ダイエットにサプリメント】しみずReBorn計画【ダイエットは予算との戦いでもある】何飲んでるの編
今回のトレーニングメニュー
【ヒット①】
スクワットジャンプ
シットアップ
バービー
ハーキー
【ヒット②】
マウンテンクライマー
ダイヤモンドプッシュアップ
スパイダー
プッシュアップ
それぞれ20秒トレーニングして、10秒休みを繰り返す。4種目1セットで、合計4セットやってみよう!
*フィットネススタジオReBorn
*パーソナルトレーナー尾形さんのチャンネル
【ストレッチ系Youtuber】オガトレ
https://www.youtube.com/channel/UC-a9wiNTKiLIRLTyIRdNbMg/videos
*参考にした関連動画の紹介
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#ダイエット #パーソナルトレーニング #108kgからのスタート
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