ダイエット方法経過報告8週目－14㎏到達食事運動筋トレ教えます
あーちゃんパパ本気ダイエット＾＾
ダイエット開始からもうすぐ2カ月になります＾＾
今週は晩酌ありつつも、糖質と脂質をカットした（おかげ？）で）1キロの減量に成功しました＾＾
これで当初目標にしていた59㎏まであと2㎏になりました＾＾
ダイエットは本当に順調に進んでいます＾＾
ですが、さすがにこれは痩せすぎ(;^ω^)
これでは筋肉の衰えも考えられるので、来週からは減量が遅くなってもいいのでたんぱく質と脂質は十分に摂り、糖質だけをカットしていこうと思っています＾＾
これから体脂肪だけを絞るようにダイエットしていく事を目標にしていきます^^
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